5 Easy Facts About terapi pinggang Described
5 Easy Facts About terapi pinggang Described
Blog Article
Tes kepadatan tulang, dilakukan jika dokter mencurigai adanya masalah dengan kekuatan tulang di punggung
Selain itu, dokter akan memantau kondisi Anda selama beberapa minggu untuk memastikan pengobatan yang tepat.
Obat sakit pinggang bisa diandalkan untuk mengurangi nyeri pinggang yang membatasi aktivitas atau menurunkan produktivitas kerja. Obat sakit pinggang memiliki berbagai sediaan, mulai dari obat oles hingga pill pereda nyeri.
Very low back again discomfort atau nyeri punggung bawah adalah kondisi umum yang bisa menyerang semua kalangan usia. 1. Gunakan kompres dingin
Otot di location pinggang juga mungkin mengalami trauma akibat kecelakaan atau jatuh, sehingga otot menekan tulang belakang. Itu pun berpotensi menyebabkan bantalan tulang place pinggang pecah.
Kandungan dalam rokok memberikan dampak negatif pada kesehatan tulang dan mengurangi suplai darah ke pinggang.
Sementara itu, kompres panas dengan menggunakan bantalan pemanas bisa mengurangi otot kaku atau pegal.
Berita baiknya, nyeri pinggang adalah kondisi yang mudah kamu obati secara efektif dan cepat. Ini beberapa cara yang kamu bisa coba tanpa harus mengunjungi dokter.
Obat anti-inflamasi golongan NSAID, Meloxicam dapat bekerja ampuh dalam mengatasi sakit pinggang. Obat ini akan menghambat prostaglandin penyebab rasa nyeri pada tubuh dan dapat dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.
Gejala-gejala nyeri punggung secara umum, termasuk kekakuan pada tulang belakang dan sakit kronis pada punggung bagian bawah atau sekitar pinggul. Selain itu, penderita juga akan merasakan sulit tidur dan tidak mampu berdiri untuk jangka waktu yang lama.
Kompres dengan air hangat atau dingin ternyata juga bisa menjadi cara meredakan sakit pinggang dan terbukti akan sembuh perlahan-lahan. Beberapa orang sering mengabaikannya dan memilih mengonsumsi obat kimia yang sebenarnya cukup berbahaya untuk jangka panjang dan tanpa resep dokter.
Hal ini sangat cocok dilakukan jika penyebab sakit pinggang adalah kelebihan berat badan, postur tubuh yang buruk dan stres. Olahraga teratur dan aktif setiap harinya akan membantu menjaga punggung tetap kuat dan sehat. Kegiatan seperti berjalan kaki, berenang dan yoga adalah pilihan populer.
Selain itu, lakukan olahraga rutin setidaknya lima kali dalam seminggu. Durasi olahraga yang bisa Anda lakukan dalam sehari ialah thirty menit hingga satu jam sakit pinggang sebelah kiri lamanya.
Salah satu penyebab umum sakit pinggang adalah kebiasaan duduk membungkuk saat bekerja di depan komputer. Sebaiknya, jaga postur tubuh tetap baik dengan cara duduk tegak dan pastikan bahu tetap rileks. Letakkan pula bantal di belakang tubuh untuk menyangga pinggang.