5 Easy Facts About terapi pinggang Described

5 Easy Facts About terapi pinggang Described

Blog Article

Rutin berolahraga dilakukan agar otot pinggang lebih kuat. Olahraga yang bisa dilakukan misalnya berenang atau yoga.

Terdapat berbagai jenis terapi manual termasuk manipulasi, mobilisasi dan pijat, biasanya ini dilakukan oleh ahli tulang, ahli osteopati atau fisioterapis. Terapi manual biasanya memakan waktu sampai 9 sesi selama periode sampai dengan twelve minggu.

Kalau kamu mengalami kondisi ini dan tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk langsung melakukan konsultasi lebih lanjut dengan hubungi dokter melalui aplikasi Halodoc. 

Latihan peregangan: Melakukan latihan peregangan secara teratur dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan otot. 

Kompres panas atau dingin: Kompres panas dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan otot, sementara kompres dingin dapat mengurangi peradangan.

Pernah merasakan sakit pinggang yang tiba-tiba namun berakibat menghambat aktivitas harian? Perlu segera ditangani, Anda dapat mencoba berbagai obat sakit pinggang di apotik yang tersedia dalam bentuk tablet maupun krim.

Sakit pinggang belakang dapat disebabkan oleh otot tegang atau keseleo karena mengangkat benda berat, membungkuk, atau melakukan gerakan secara tiba-tiba. Otot dan ligamen di punggung bisa meregang atau robek akibat aktivitas tersebut.

Sensasi hangat dari menggunakan Hansanplast Koyo Hangat dapat memberikan efek relaksasi pada otot pinggang. Hal ini dapat membantu Anda untuk meredakan rasa sakit pinggang dan kembali beraktivitas dengan nyaman.

Pengidap sakit pinggang juga harus segera menghubungi dokter jika sakit pinggang yang dialami disertai dengan kondisi berikut:

Sementara itu, Counterpain Gel dapat menimbulkan efek sejuk pada pinggang. Obat ini bisa digunakan pada sakit pinggang yang disebabkan oleh otot tegang, misalnya setelah berolahraga.

Sebaiknya gunakan kompres dingin atau kompres es, bukan panas, segera setelah cedera pinggang. Ini dapat meredakan nyeri dengan membuat place tersebut mati rasa dan mencegah atau lysmelora mengurangi pembengkakan. 

Penyakit ini adalah kondisi yang umum dialami oleh ibu hamil. Adapun beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya, yaitu:

Istirahat: Berikan waktu istirahat bagi tubuh yang cukup dan hindari aktivitas fisik berat agar tubuh memiliki kesempatan untuk pulih.

Pengobatan dari dalam juga harus dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan herbal tertentu seperti daun basil dan bawang putih. Dua bahan ini akan mencegah inflamasi sehingga nyeri bisa sedikit mereda.